成长是一段塑造自我的旅程,在途中,我们难免会遇到遗憾、压力、疲惫的风雨,滋养着名为“脆弱”的荆棘在内心肆虐生长。当我们找到脆弱的根源,并以积极的心态、科学的方法对待它时,便能够直面过去的经历,让荆棘开出幸福之花。本书作者根据多年研究和咨询经验归纳了与脆弱和解的核心策略,帮你厘清成瘾行为、依赖心理、情感压力等7个因素诱发
这是一本能帮助你有效缓解痛苦、孤独、焦虑、不自信、沮丧、自我否定等负面情绪,减轻个人压力的自我疗愈指南。本书中,作者基于自己30年的心理咨询经验,介绍了100个治愈心灵的小技巧,结合“认知行为疗法”“压力心理学”等疗愈方法,以及100余幅超暖心手绘图片,指引你发掘通往自己内心深处的道路,找出自己内在痛苦的根源,让你全盘
实现个人使命宣言的终极习惯追踪系统。用全球畅销书《高效能人士的七个习惯》的经典智慧,追踪记录你的目标进展。你的日常事务充满力量。实现你的人生目标取决于你每天采取的小行动。通过设定目标以及定期检查进度,本书将帮助你每天都能取得进展。实现你的人生目标会变得更容易。本书提供了一种全新的方法帮助你追踪你的每日进度。你能在本书中
本书从三个方面探讨了如何通过细节提高人生境界,铸就成功:从细节处入手,争取做最好的自己;从细节处把关,为拓展人际交往铺平道路;学会以细节作为提升人生高度的垫脚石。
本书涵盖了学习、友情、亲情、爱情、交际、生活的方方面面。包括有100件快乐的小事,100个快乐的建议,100个有趣的问题,100幅温暖治愈的插画,让你心头一暖或者会心一笑。本书既有赏心悦目的力量,也有疗愈心灵的良方。帮你击退焦虑,赶走无聊,打败不开心,让你发自内心地喜欢自己,认认真真地过好生活。本书集浪漫、有趣、好玩、
本书是一本旨在帮助忙碌的现代人心理减压与治疗的自助手册。书中根据一个个经典的案例和小故事,运用西方心理学和中国传统文化智慧来帮助大家建立起应对焦虑的信心,正确处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与朋友之间的关系。
本书以短篇的形式,将作者从业多年在门诊接触到的心理问题进行梳理,结合多年工作经验,针对不同心理问题,介绍了不同的应对措施。本书分为“育儿篇”和“其他篇”两部分,其中“育儿篇”主要讲述的是典型的青少年心理问题,选择各个方面的经典案例,把育儿知识的心理学抽象理论以通俗易懂的形式进行阐述说明,以使家长们在育儿方面能够有所把握
本书是一位心理治疗师的回忆录,书中她回忆了自己25年的职业生涯中最难忘的五位来访者。这五个人在童年时都曾经遭遇过严重的心理创伤,要揭开伤疤,正视发生在自己身上的一切,需要当事人的勇气和决心,也考验着治疗师的创造力和洞察力。
本书讲述了32位女性创业者的故事。她们的人生充满挑战与机遇,她们在社会的浪潮中乘风破浪,在生活的毒刺中披荆斩棘,用实际行动证明了梦想与努力的价值。此外,本书还提供了实用的创业建议和策略,帮助女性找到自己的定位,发挥自身优势,实现商业价值。
本书作者肯·林纳德总结了一套帮助我们与情绪和谐共处的方法。通过具体的案例分析和实用的建议,他向我们展示了如何正确理解和管理自己的情绪,以及如何利用情绪的能量为自己的人生做出积极而有意义的选择。情绪的每一次流过,都是我们变得更好的机会!