本书内容讲述的是赵大晴，一个普通家庭出身的90后女生，如何通过自身行动追寻独特、体验人生的故事。内容既包括了异国旅行、沙发客体验、租女友行动、参赛奇葩说、闪婚闪离等普通人向往但未必敢做的不寻常事，也探讨了关于原生家庭、两性婚姻、女性生育等能与大众产生共情的话题焦点，更有亲自给养的流浪狗接生、去相亲角尝试找对象等

自在是什么？那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，Z终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。但，自在，并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题，人很难获得自在。当李筱懿将过往许多年里，自己经历过的事，对自己有帮助的那些观念、思考

情绪决定着你的生活质量，当你感觉好的时候，一切似乎看起来都很美好；相反，当你感到沮丧时，一切都会变得很无聊，你会感觉未来一片黯淡。但是，你并不是你的情绪，你可以学着观察它、感受它、接受它，并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你最强大的个人成长工具之一。 本书将帮助你： 走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚 停止胡

本书是一部有趣的沉浸式解压绘本，收录了作者近两年发布在今天也是好心情各平台账号上的上百篇精选内容。其中每一页充满哲理的句子都配上了相应的生动形象的手绘插画，既有趣又可爱，给人以满满的治愈感。书中闪光的智慧语录能够帮助我们从逆境中的负面情绪中解脱出来，远离精神内耗，元气满满地面对生活中的各种挑战，重获人生主动权。

不管是个人，还是企业，要实现目标、获得成功，往往都要先构建自己的竞争优势。有些优势是我们未曾意识到自己本就拥有的，有些优势是我们明确知道自己尚未具备的，但是怎样的优势组合才是真正有效的？本书提出了不公平优势的概念与由5种不公平优势构成的MILES框架，并结合大量案例，介绍了如何利用自己的不公平优势获得商业上的成功，同时

我们的不幸，以及不幸的原因，全都是自己选择的，当你发现的时候，停下来重新选择，依旧能够快乐的生活。那么，什么是性格呢？性格的形成都会受到哪些因素的影响？个人生活在社会中，又跟集体有什么样的关系呢？父母应该如何利用亲子间的感情来帮助孩子形成健康的人生风格？这本书会告诉大家，不光是告诉大人，从实际案例中找寻我们自己的影子，

这是一个欢娱的时代，它能激起人们更多的欲望，却无法给予相应的希望，各种噪声在内心不断制造着精神熵，使生活、工作、学习、情绪、亲密关系全面走向失控、陷入内耗。对抗熵是每个人一生的功课，最优解便是重构一个更精巧、更简洁、更节能的思维行动框架，将认知能量只集中在成长性的目标上，重获人生的掌控权。本书以"熵减”为主轴探讨底层思

本书介绍了费登奎斯的理论与实务,其方法结合物理学、心理学、生理学、解剖学、神经科学、儿童发展、学习理论等与身心有关的专业知识与经验。费登奎斯以轻松、有趣、简明又不失深刻的方式向读者表述其对发育和运动的理解,作者从自身经历的故事出发,将其所发展的身心工作做了观念上清晰的整理,是最适合初学者的入门指引。本书是费登奎斯方法基

本书运用沟通分析方法理解人际关系,作者运用36种游戏定义日常生活,用游戏的方式认识自我的三种形态,理性分析自我。引导读者拒绝二手感知,学会用心理学专业视角审视自己和认识人生,认识沟通之中隐藏的信息,跳过交流之中即将出现的问题。本书能够引导读者审视自身,改善亲子关系、夫妻关系、社会关系,具有实用性。

本文是作者在通过揭示运动对幼龄动物神经再生和学习行为的影响实验,使人们认识到体育运动不仅能活跃体内的代谢系统,增强身体素质,还有利于早期神经系统的发育和脑功能的改善。本书着眼于促进脑健康,而不是脑疾病治疗;着眼于幼年的神经再生而不是老年脑的衰老;着眼于运动和脑认知功能提高的关系;着眼于运动人体科学与健康而不是医学与健康