本书主要内容:想象一下,你和五种情绪一起居住在一所房子里,他们分别是:悲伤、愤怒、嫉妒、恐惧和快乐。他们四处走动,一起玩耍,或者在窗台上小憩。每过一段时间,他们就需要得到外界的关注。这些情绪将作为具有特征的幻想人物被引入插图故事中,同时配有实践方法,其中包含各种技巧和激活方法。比如:谈谈你做过的最可怕的噩梦、最真诚的愿

在本书中，马斯洛讨论了传统科学的局限性，即传统科学一直宣称它只关注事实的认识，而不是一种意识形态，或一种伦理，或一种价值体系，它不能帮助人们在善恶之间做出选择，而科学的非道德技术化会给人类带来极其危险的后果。他主张科学不能排斥价值，将价值研究转向人性内部，即科学要从人性事实的研究中给人们提供生命的意义与理想。这一思想使

你是否经常忘东忘西？你是否总是误解别人交办的事情？你是否一不留神就疏忽了工作的细节？……以上这些状况，都可以通过升级思维来解决。日本备受推崇的神经科医生桦泽紫苑用本书提醒我们：只要掌握了科学的思维习惯，只要注意提升和强化自己的思维能力，适当参与一些增强记忆的训练，就能防止因为思维疏忽导致的生

想要提高业绩、想要戒烟、想要养成运动习惯、想要减肥等等，虽然有目标，但很多时候怎么也坚持不下去，这是因为做法有问题！习惯决定人生。现在的我们，是由过去的言行、思维等一个个习惯积累塑造而成的；而从现在开始，培养良好的习惯并坚持下去，就可以成就未来的自己。本书将脑科学的理论指导和轻松易上手的实践方法结合起来，带领读者踏出习

本书是人类心理学先驱阿弗雷德·阿德勒的巅峰著作，全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。我们每个人都有不同程度的自卑感。教导个人

本书系统介绍情绪管理的全过程，从情绪管理的基础理论出发，阐释自我情绪管理、生活中的情绪管理、工作中的情绪管理以及压力管理的方法和策略等内容，同时站在实际操作的角度，大量运用情绪管理中的实际案例，提出具体的解诀办法和实操样表，立足于在实际工作中如何去做，帮助读者真正建立系统有效的情绪管理体系。

没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候！本书通过三步，帮你实现无痛自律：第一步：拖延型大脑自测第二步：找到自己所属的拖延类型第三步：对症下药变高效8种拖延类型｜10个通用实验｜每种类型7～9个针对性实验。打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对诱惑时怎么做/冲动做

《人性的优点》作为戴尔·卡耐基成功学教育的经典作品之一，收集了卡耐基一生中最重要、最生动的人生经验和智慧，被誉为“克服忧虑、获得成功的推荐阅读书”和“世界励志**”。书中列举了很多通过克服忧虑的心理走向成功的真人案例，并对人类共同的心理现象进行了剖析，从而得出了这样的结论：成功者都善于优选化地发挥人性的优点，所以人们只

时代的风潮、广泛的焦虑，导致女性的自恋现象日益严重。但首先需要说明的是自恋并不是一种疾病，它是一种对严苛环境的适应，是一种隐藏真实自我的方式。 为什么有的人外表出众，却还要去整容抽脂？ 为什么很多人在拍照时，一定要用美颜滤镜？ 为什么有些人总是在情感上陷入两难一选择亲密时，会害怕受伤害；选择远离时，又害怕孤单？ 这是因

全书分为2个部分，第一个部分介绍了什么是讨好型人格，及此种人面临哪些问题；第二个部分介绍了如何改变，才能让自己变得更自信，例如，要敢于说不，敢于表达自己真实的想法，从容应对他人的反应等。这本书根据戒掉讨好型人格的逻辑路径，分为不同的章节。读者将学习如何设定边界，如何克服对他人反应的恐惧，以及如何果断表达自己的想法和感受