作为一个敏感的内向型人，社交的过程对你来说可能无比痛苦。作者为社恐者提供了一套简单、易于操作的策略型社交方法，让你精准地传达出想要表达的信息。掌握适合内向些人的人际交往技巧，真正建立起互助互惠的人脉圈。书中科学地指出内向者更擅长社交的原因，提供大量实践者案例，带你一步步掌握正确的交流方式，找到自己明确的定位和真正想做的

个人因素在人类自我发展、适应以及社会和个人改变中的主导作用日益增强，其中，人们对其效能的信念发挥着关键作用。除非人们相信能够通过自己的行为产生期望的结果，阻止有害的结果，否则当面对困难的时候，没有什么能激励他们行动或坚持。其他任何可能作为引导或动机的因素，都是基于一个人拥有通过自己的行为产生影响的力量这一核心信念的。本

"本书稿是属于励志类，是由著名心理学家、沟通专家托马斯·戈登沟博士的妻子琳达·亚当斯（埃莉诺·伦茨进行了一些辅助工作）所著。托马斯·戈登沟博士以创建了“戈登方法”而闻名全球（包括P.E.T.），这是一种有效改善人际关系、促进个人成长的方法。 本书稿内容不同于市面上的“心灵鸡汤”，而是相当深刻且实用的倾听和沟通的方法，

愤怒、嫉妒、悲伤、羞耻、恐惧……这些我们与生俱来的情绪，是人类个体表情达意的源动力，是我们生命初的能量。本书从专业的心理学角度为大众读者生动阐释了各种重要情绪的起因、表现形式、作用、管理方法，并针对日常生活中常遇到的情绪问题提供合理建议，帮助读者更好地理解和解读人类情绪，从而学会将情绪转化成

600万年前原始人类与灵长类分道扬镳，在自然史上重新开天辟地，作出了无数令人瞩目的成就，我们是如何达到这样的进化水平？我们的智力极限是什么？作者深入研究了人类的进化发展史，以风趣而生动的方式解释了人类这种生物的智能演化的漫长过程，以及人工智慧造成的影响和挑战。书中还有西班牙著名建筑师、插画师和电影人马库斯·

重磅推荐： 罗斯·埃伦霍恩结合自身的经历和治疗实例，总结出人们总是难以改变的十大理由，并且介绍了实用的方法帮助人们改变，具备心理学专业性内容，辅以可供借鉴的真实案例，让本书不失可读性，能够给读者带来很好的启发。本书打开了全新的学术视野，以前沿的心理学理论和丰富的案例，

本书中，作者以高敏感人士咨询师及高敏感人士的视角，描绘了她的生活。高敏感人士感受到的事物是别人的一倍之多，她们想得更多、体会更深，会因为晴天而开心，因为咖啡店店员的微笑而感到愉悦。通过细腻的感受，注意到每天的小确幸，以全身心去体会。在作者看来，敏感对感受幸福这件事来说非常重要。生活也好工作也好，侧耳倾听那些想做而不是必

本书对阿德勒的思想轨迹以及阿德勒心理学理论和思想概要进行了系统的追溯和阐释。本书内容共分九章。在第壹章介绍了阿德勒及其著作的基本情况之后，分八章从关于他者存在目的论生活方式被娇惯的孩子优越性追求关于神经症鼓励：教育和治疗寻求人生意义这八个方面较为全面系统地分析了阿德勒个体心理学的主要观点。本书内容通俗易懂，在论述阿德勒

生活中，你有这种精神内耗的感觉吗? 完美主义，轻微强迫症 不自信，畏首畏尾 压力大，不知道怎么缓解压力 高敏感、想太多，却不敢表达 反内耗，反内耗！ 打破精神内耗，做棒棒的自己！ 走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊…… 高能量青年速成记:25种实用的心理练习送给不爽的你。

本书为心理学通俗读物。随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，可分为三部分：第一部分探讨人性的本质、人性的需求、自我意识、情绪和思维；第二部分探讨人的心理问题，包括心理问题产生的原因、偏离的信念