人人都可能焦虑，且大部分人的焦虑与现实问题有关，一旦现实问题解决了，焦虑也会随之消退。然而，对有些人来说，即使没有内在的冲突，也没有糟糕的事件发生，他们也会经常陷入紧张不安之中，这种常态化、广泛性、持续性的焦虑不是焦虑症，而是一种人格特质。在焦虑型人格者看来，这个世界充满了危险，必须时刻保持警惕。因为过度担忧、情绪敏感

为了获得认可与赞赏，总是把他人的感受放在首位，不断察言观色，满足别人的期待，甚至不惜牺牲自己的利益；面对冲突与纷争，小心翼翼地维系和谐的氛围，不敢表达真实的想法，即使内心万般挣扎，也始终以没关系我不介意来回应他人。这种现实中的讨好型人格者，看似处处为他人着想，却常常被人轻视、遭受鄙夷，甚至被人欺压。《讨好型人格：想让所

竺亚君老师为了研究网瘾并根据多年的教学经验，创作了《借双翅膀飞上天》一书。本书借鉴了美国哈佛大学的教学理念，并运用心理学对12—18岁青少年成长进行研究。总结出青少年品格塑造、脱离网络游戏、提高学习积极性的方法。分析孩子行为根源、内心冲突、矛盾心理。根据不同孩子的天赋，提出了不同的解决方案和改进方法。竺亚君老师的课程使

压力与职业倦怠已成为全球常态，是困扰现代社会的两个最大、最普遍的问题。世界卫生组织声明，每4个人中就有1个人有可能在一生中患上与压力相关的疾病，如焦虑、抑郁和失眠。早在2019年，世界卫生组织就宣布职业倦怠是一种职业现象，并将其指定为一种正式的临床综合征。事实上，压力并不是敌人，而是生活中自然而然的正常组成部分，是构建

在本书中，我们将从自我认知、人际、职场、生活、情感等多个维度出发，探讨焦虑的多种表现形式及其背后的心理机制。通过丰富的案例分析和实用的应对策略，力求帮助读者撕掉焦虑的标签，找到真实的自我，学会接纳并转化焦虑情绪，从而过上更加平和、快乐的生活。同时，我们也强调，反焦虑并非一味地逃避或压抑焦虑情绪，而是要学会与之共存，并从

你是不是常常会有这样的想法：“这件事无论如何也想不起来。”““最近比较健忘。”“看书也会马上忘记。”……这样的困惑呢？ 其实，人类拥有一个可以“主动遗忘的机制”来保护大脑。这么看来，遗忘并不是坏事，只有彻底忘记“不必要的记忆”，才能提高大脑机能，容纳新的记忆。 这本书中介绍了许多有趣的事实，会让你面对遗忘的

《认知决定你的格局》结合华为波澜壮阔的发展历程，从认知与格局这两大核心维度入手，全方位地展现了华为公司及其创始人任正非在面对时代变迁、市场竞争和技术革新等挑战时，所展现出的坚韧不拔、锐意进取、勇于创新、持续修正、敢于担当、追求卓越以及不懈奋斗的精神风貌。 书中详尽地描绘了华为在技术创新、市场拓展、人才培养以及企业文化建

本书是一部国内原创的成功励志类书籍。你是否喊了很多年的减肥口号，但还是没有瘦不下去？你是不是很想来一场说走就走的旅行，但就是找不到机会？你是不是明明设定了目标，明明还做了详尽具体的计划，但就是达不到理想的效果？生活很简单却又很复杂，想要自在生活，持续成事，首先要富足自我。本书将告诉你30个成事的法则，教你如何确立人生航

你如何充分利用退休生活?你应该如何计划退休生活?退休后的挑战是什么?如何处理这些挑战?退休心理学将这个人生阶段视为一段旅程，其中包括挑战、机遇、挫折、幻灭期，通常还有令人兴奋的新开始。本书以一种积极的态度，探索退休如何提供机会，让人们培养新的友谊、兴趣和爱好，巩固长期存在的关系，甚至重新塑造自己。它还强调退休前规划的价

我们安抚孩子、责备孩子，教导孩子是非对错，却不知如何教孩子抒发情绪？我们渴望孩子正面思考，却忘了教他们处理负面情绪！本书作者介绍了29种最常见的亲子状况，209个解决秘方，最多元的情绪教养方式，让孩子从小学会情绪管理。本书针对孩子成长路上的情绪问题，从学龄前的表达障碍、情绪词语不足、建立自信、不懂察言观色，到入学后常遇