觉得别人很优秀，自己好像哪里差点儿？遇到瓶颈，就认为自己没有可能性？想要挑战新事物，却怕自己做的不好？如果你的回答是肯定的，很有可能你对自我能力产生错误认知，对自我可能性做出错误判断。我们的内在能力是需要被释放和塑造的，你需要的是科学的方法和技巧。在深度观察个体心理与行为后，瑞典畅销书作家、心理鬼才亨瑞克·

在现代社会，情商对成功起着关键性的作用。情商对于每一个人来说都至关重要，一个拥有良好情商的人不仅能承受各种心理压力，更能够坦然面对竞争，创造成功的机会。著名成功学家卡耐基曾经说过，成功是由15%的专业技能与85%的为人处世构成的。本书结合卡耐基对情商的研究精华，从提高情绪控制能力、提高情绪智力、调控情绪力量等方面入手，

本书是作者针对各种人群在工作和生活中的情绪调节问题集中研究的成果。在内容上，本书以浅显易懂的方式深入解读了情绪心理学的研究成果，并提出了“从情绪调节到情商养成”的心灵升华路径。在现今压力越来越大的环境下，本书对期望改善自身的心理状况，提升个人的情商智能的普通读者，将起到积极的指导作用。

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本教材的编写是根据新课改对培养高学历的合格师范教育人才的要求，以理论知识的应用和实践能力的培养为重点，构建心理学基础理论课程体系，调整教学计划，更新教学内容，使之适应幼儿和中小学教育工作的实际需要，注重将心理学基础理论与学校教育实践结合起来，将教学内容与教学方法改革结合起来，打破传统的学科知识体系，教学中注意培养学生的

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清华给青少年的一生忠告