为什么我们很多人懂了那么多道理，却还是过不好这一生？比如：你明明知道生气不好，但就是控制不住自己的情绪；你明明知道熬夜不好，但就是控制不住玩手机；你明明知道拖延不好，但就是非要等到非做不可再着急……学习也是如此，很多人学的时候感觉都懂，用的时候却有心无力，总感觉“一学就会，一用就废”，这到底是为什么呢？作者认为，“知道

本书在第1版的基础上进行了全面修订与扩充，纳入了对恐惧症和焦虑症的本质和治疗方法的最新科学理解所取得的诸多进展，同时仍然保留了第1版的核心特色。本书作者是临床心理学家，他利用其丰富的临床经验、幽默风趣与引人入胜的表达方式，帮助读者深度了解恐惧症的本质与发作机制，并从惊恐障碍、社交焦虑、演讲焦虑、血液恐惧症、飞行恐惧症、

抑郁与性格和遗传无关，无论是谁都可能会抑郁。那么从抑郁状态中走出来，需要多长时间？怎样与抑郁症患者交流和接触？抑郁症症状恶化，是因为交流、交往的方式不对吗？本书将为你揭晓答案。抑郁症是可以慢慢恢复的，但比大家想象的恢复时间要长一些。作者在本书中为读者揭示我们在与“抑郁的人”交往、接触中，应该注意哪些问题，应该采取怎样的

本书作者从社会心理学角度出发，以真实咨询案例为依托，以“女性”为重心，配以专业的深入分析，有长期被家暴但仍然却离不开伴侣的女性；有为了父母满意，按父母的安排结婚生育的女性；有嫁给“妈宝男”，生活一直受婆婆摆控的女性；有做家庭主妇，被认为全部都要靠男的，因此在家庭里小心翼翼，没有任何权力的女性，等等，向读者展示了在当下社

本书分为三部分，包括认知篇、行动篇、特殊需求。具体内容包括：认识焦虑；怎样才能帮助孩子；孩子常见的焦虑问题；孩子的恐惧和担忧是如何形成的；是什么让孩子一直恐惧和担忧；迈出第一步等。

陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。 抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了真我。 当处于抑郁之中时，我的眼前只有绝望。

本书为《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》的“学习动机”方面的扩展补充篇。书中结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了神经层面的动机原理，向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗苍白球”激发学习动机的技巧与方法。书中通过对动机管理者“苍白球”的解读，从脑科学角度提出了刺激运动区、海马体、腹侧被盖区、额叶的动机激发方法，并用

本书将脑神经病人的临床案例，写成24个深刻感人的故事。24个故事中的病人都因脑神经疾病，生活受到严重影响；但与这种残缺相伴相生，他们身上也都有着某种天赋。他们以自身尚存的能力与天赋，顽强地突破疾病带来的限制，拥有了精彩甚至可称辉煌的人生。他们的人格熠熠闪光。这对我们普通人的意义是——生命无往而不在枷锁之中，但也总能自行

人类社会的发展前进从来就是不断与各种灾难斗争的历史，当前，世界百年未有之大变局加速演进，不断增长的各类安全风险已经成为世界各国面临的共同挑战，加强应急管理体系与能力现代化建设的紧迫性也更加凸显。突发事件的严重后果不仅会造成物理层面的巨大损失，还会给社会公众带来极大的心理冲击。本书从心理学科的视角出发，比较系统地探讨了在

这是一本励志书。曾国藩作为中国近代史上显赫的人物，并非天赋异禀，但是通过对中华传统智慧的独特应用，以及对于人情世故的创造性见解，从芸芸众生中脱颖而出，成就了其他人难以建立的功业，名载史册。曾国藩的人生智慧经验，对现代每一个想要修炼内心、增进智慧的普通人而言，都具有很高的学习价值。本书从四个方面展开，以曾国藩的人生经验为