本书介绍了9种提高专注力的方法，通过不断践行这9种方法，从而高效管理自己的时间并提升工作效率。这9种方法分别是规划、评估、恢复、删除、自动化、授权、整合、设计和主动。通过这9种方法的练习，你将重新定义自己的工作，对待工作更从心所欲、游刃有余。你的人生将因此获得真正的成功，从而拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵

在秘鲁的一次研究之旅中，艾丽斯·罗布迷上了清醒梦。清醒梦是一种奇怪的现象，在这种现象中，一个正在睡觉的人可以意识到自己在做梦，甚至可以控制梦的体验。于是，罗布开启了对梦境进行更深入的研究之旅。通过研究，艾丽斯·罗布发现为什么梦境对我们的情绪和身体健康至关重要，并阐释了我们如何更好地记住我们的梦，以及为什么我们应该记住。

“无所谓，没有阴影的人本来就无法理解阳光” 本书的作者曾患情绪障碍症（轻微抑郁症状持续的状态）和焦虑症超过10年，长期被这种既不是非常抑郁，但又无论如何活得不开心的非常暧昧的心情折磨，在2017年终于找到了合适的医院，接受药物和心理咨询的双重治疗。在她康复之后，她将自己和心理医生12周的对话如实记录下来，整理成了这本

本书从儿童心理学的角度出发，通过分析孩子的行为表现，洞察孩子的心理状态和情绪、情感状态。深入浅出的教育理念和专业的心理解析，帮助面对孩子的各种行为心存迷茫的家长，全面了解孩子行为背后的心理状态，让亲子沟通变得更加轻松、有效、顺畅。

本书通过一个个温暖人心的故事来抒发感悟，帮助读者在残酷的世界勇敢地生活，成为自己喜欢的样子，过着自己向往的人生。

本书是写给那些在人生之路上感到迷茫和畏惧的人们的，鼓励人们突破安稳的现状，敢于破釜沉舟，并且告诉人们，唯有敢想敢闯，并且努力再努力，才能成就人生，体会收获的快乐。

所有的坚持，都是为了拒绝不喜欢的人生

没有经历过风霜雨雪的花朵，无论如何也结不出丰硕的果实。失败、挫折并不可怕，正是它们给了我们经验与教训，让我们自我，不断进步。只有历经折磨，才能够历练出成熟与美丽，锻炼我们的意志，增强我们的韧性，让我们得以成长，并取得成功。或许我们所期待的明天，看起来遥不可及，而我们当下的每一个小努力，似乎都不值一提。但执着的人，注定会

本书专注于自我的成长与发展，从自我认知、自我突破、自我成长、思维和心态的调整等方面着手阐述，让读者朋友体会到格局对人生的影响，并且教会大家以大局思维应对生活和职场中的难题。以大格局为人处世，人生才会有大发展和大成就。

本著作的主要内容是:“普通人的成功秘诀”,通过讲述张帆的创业人生和智慧、分享团队管理经历、讲解公司经营智慧、解读思维和价值观,规划未来发展等章节内容对“爱和善是事业发展的基石”的核心观点做了较系统地诠释。书中以张帆真实的创业经验、人生体会和大量市场案为依托,对创业和人生规划非常有现实意义和醒世价值。