本书是一本旨在帮助读者缓解焦虑情绪的心理自助指南。书中通过深入浅出的文字，揭示了现代人普遍面临的心理困境——内耗与焦虑，包括过度思考、自我怀疑、不切实际的期望等。作者提供了一系列实用的方法和技巧，如正念冥想、情绪管理、目标设定与调整等，引导读者学会与自己和解，减少不必要的心理斗争。通过阅读本书，读者将学会如何识别并克服

建议分类：心理学通俗读物。《我和我的焦虑怪兽》是一种对焦虑症患者更友善、更富有同情心的方法。这本书告诉我们与其与心中的敌人共存，不如让你看到真正的焦虑——内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它完全不知道什么是现代世界的真正威胁。通过整合治疗方法，学习如何应对你的焦虑并训练它成为更好的内心伴侣。通过幽默和同情心了

《心理学考研重难点手册：基础备考》是一本经典的心理学考研辅导书，畅销十余年，由数位优秀的心理学考研人匠心打造。第十版依照2024年考研大纲进行全面修订，囊括从2007年至今各年统考考点及各大高校的命题考点，作者在书中还精心总结了命题侧重点的变化。 本书以心理学统考大纲为标准进行编排，详解大纲中的重点、难点，内容涵

本书的基调是女性成长2.0，不强调如何快速在社会中立足与成长，强调的是悦纳当下的自己，以积极的状态顺其自然地生活，不要一直逼自己成为“更好的自己”。女性成长励志主题是当今市场需求最大的内容之一，女性群体在自我成长领域持续需要能引导、鼓励、陪伴她们的内容。随着社会观念的转变和女性地位的提升，越来越多的女性开始关注自我成长

本书深入研究了数字化的加速是如何使我们变得越来越焦虑的，以及我们可以做些什么。本书分为三部分——“爱”“工作”和“意义”，向我们介绍了社交媒体时代的21种焦虑。内容涉及范围广泛，从数字化孤独，到教育竞争，再到完美主义、自我优化的焦虑等。通过具体的建议、个人经验和心理治疗实践中的例子，作者对我们快节奏的数字时代进行了敏锐

2017年出版的中文版《行为分析师执业伦理与规范(第3版)》是国内不多的针对行为分析师执业伦理的专业书籍，也是行为分析师认证委员会(简称BACB)认证考试的必备参考书。由于行为分析师认证委员会新规出台，非北美地区已不能再申请相关考试及认证，但最新修订的《行为分析师专业伦理执行条例》仍值得国内已持证的行为分析师遵照执行，

本书以轻松幽默的语言，附以精彩诙谐的漫画，通过浅显易懂的小故事，诠释各行各业各地人们经常挂在嘴边的口头禅的含义，涵盖生活、职场、社交、亲情、友情、爱情等方面，深入浅出地解释群众文化蕴含的生活哲理，让读者在轻松阅读的过程中，掌握群众文化中朴素的为人处世的方式方法。本书共分八章，每章若干小节独立成文，每个小节分析一个“口头

在这本温暖而深刻的书中，我们将深入探索现代女性内心世界的四大敏感领域：原生家庭的深远影响、婚恋情感的复杂纠葛、亲子关系的细腻挑战，以及个人成长的不懈追求。书中通过一个个真实而动人的故事，结合心理学的智慧，为读者量身定制了一套应对焦虑、重塑安全感的贴心策略和治愈方案。本书如同一盏温暖的灯塔，指引你在波涛汹涌的情绪之海中，

内容主要分为心理过程和个性心理两大部分。主要介绍感觉、知觉、记忆、思维、想象等认知过程、情感过程、意志过程及个性心理等与教学活动紧密联系的心理现象。使学生了解心理学的研究对象、学科性质、研究方法，基本掌握心理学产生和发展的一般知识。从理论上掌握心理的发生机制，理解心理与客观物质世界的关系，树立科学的心理观，并能运用基本

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