本书旨在解决日益严重的心理亚健康问题。针对疲劳感、失眠、冷漠、怯场、焦虑、压力、孤独、强迫、疑病、抑郁等，作者设计了不同的自我催眠法和具体的治疗方案。书中附有图表和图片，读者可以清晰地了解治疗的要点与需要特别注意的事项。

心理学是高校师范生必修的教师教育类课程，也是学习教师教育系列课程的基础性课程，对培养未来合格的中小学教师具有十分重要的意义。教育部在2011年颁布的《教师教育课程标准(试行)》中明确指出，要优化教师教育课程结构、改革课程教学内容、全面提高教师培养质量。然而，现行高校所使用的心理学教材多沿袭普通心理学的体系结构，教学内容

高校心理学课程教学方法改革实践与理论探索

现代社会，随着工作、生活节奏越来越快，现代人所面临的心理压力也越来越大。本书通过现代人身处的形形色色的压力入手，剖析压力给人们带来的种种问题，从身体、心理、职场、情感等方面多管齐下，找到适合不同人群的排解之法。通过本书，愿大家可以变压力为生活的动力，得享自由纯粹的生活。

这是一个充满了奇迹的世界，每天打开手机、电脑，都会被各种各样的新鲜事物刷屏，与其说我们跟不上时代前进的脚步，不如说物竞天择。 也许你现在已经足够好，也许此刻你正迷茫，但无论怎样，你都不能让自己停下来，至少你要想一想，有多少起点比你高的人，他们远比你努力。本书通过很多人的亲身经历，讲述了成长过程中，我们可能遭遇的种种困难

克里斯吉尔博三十五岁时决定启程，去见识全世界所有国家，满足自己的追求欲。他从未想到，旅途*的启示就是发现了那么多陌生人的故事，并从他们身上看到了人生的多样性，从而找到了幸福的真谛。克里斯走遍天涯海角，寻找那些追求非凡目标的普通人。他们每天都要为自己的梦想付出，生活，在他们每个人身上都有着别具一格的味道。郊区的母亲怀着

对任何人来说，注意力都是一笔宝贵的财富。遗憾的是，今天的很多孩子都有注意力不集中的问题。只有打开孩子的注意力之门，才能真正挖掘出孩子的潜能。本书从注意力是孩子心灵的窗户、孩子注意力不集中的表现与危害、孩子注意力不集中的原因、给孩子创造有利于专注的环境、全面提升孩子的生活品质、利用孩子的兴趣提升注意力、重视调适孩子的不良

潜意识是潜藏在我们内心深处的、能够推动我们行动起来的"另一颗心。当你能够自由地利用潜意识后，你的人生就会产生质的飞跃。本书介绍的就是让潜意识成为你的帮手，并为你提供了改变自己的21个技巧。书中将技巧和实践练习结合在一起，为读者建立一个创造新的自我的平台。通过让意识与潜意识协调合作，你将很容易就能实现自己的目标，不再苦恼

本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你*终治愈过度的羞耻感。治愈羞耻感的指导原则充分认识我们的羞耻感。注意我们对羞耻感的防御。将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。一旦治

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含31个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够从自我认识、组织能力、时间管理能力等十大方面切实提升自己的执行力，从而让自己在学习和生活中变得更加高效，，实现自己在学习和生活上的目标。