精神科医生讲我们该的烦恼。烦恼是会一直存在的，但我们可以通过消除心理压力、不安和焦虑来“消除”它们。具体方法有三点，分别是“转换视角”“语言化”“行动化”。本书教我们认识烦恼的3个特征和3个优点，让大家正确理解，不必悲观和难过。并通过自我分析等方法，转换视角积极思考。通过“说”“写”交流自己的观点，把事情语言化，你的烦

所有让你感到痛苦的事情和人际关系其实都有迹可循。《我们为什么没有安全感》清晰呈现了——讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑等的形成的根本原因——缺乏安全感。作者玛丽亚·埃斯克拉佩斯基于心理学中的依恋理论和脑神经科学，通过自己的个人案例和丰富真实的咨询案例，探寻人在成长过程中形成情感创伤的原因，分析何为有毒的关系，帮

学业、工作压力，人际关系需求，自我发展挑战等给现代人带来或多或少的情绪困扰。稳定的情绪和积极的心态有利于个人保持平稳饱满的精神状态，从而更好地应对种种现实困境，并从挫折中汲取心理成长的养分。 本书内容来自“我们的太空”公众号“心灵加油站”专栏，精选了一批围绕积极心态、应对压力和焦虑等负面情绪、发展自我意识和学会自我接

本书为高校小学教育专业课教材，主要介绍当代小学生的身心发展、学习活动特质以及学校教育、家庭教育在遵循小学生身心发展特质基础之上的教育展开要点。本书特别关注当代小学生的信息化、数字化成长环境，具体包括以下八个章节的内容：小学生发展心理学概述、小学生的认知发展、小学生的情绪情感与意志发展、小学生的个性发展、小学生的社会性发

本书用5个主题、28个小节、近百个普通人的故事，鼓励大家以“勇敢、行动”为人生关键词，用勇敢打败恐惧，用行动克服焦虑，勇往直前，终将上岸。 希望本书能给当下迷茫无助的年轻人以奔向未来的信心和力量。

在这个日新月异的环境中，只有不断改变才能迈向成功。那么，你应该如何改变呢？本书作者通过三次涉及500多人的研究，结合迈尔斯-布里格斯人格类型测验(MBTI)的性格分类及自身的工作经验，总结出了四种倾向的性格类型，并针对这四种性格类型的人在工作、生活和人际关系中提出了改变方法。书中提供了简单的自我测评和练习，助你明确自己

本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种心理学方法，可以通过静坐、调整呼吸等方式，帮助人们释放压力、放松身心、恢复能量。这本小书汇集了一系列简短的冥想练习、实用的冥想技巧和积极的生活理念，旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮

本书通过10只很有特点的刺猬漫画形象讲述了10种典型的人格倾向，其中包括自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型，先用如发生在你我身边的故事反映了每种人格的人际沟通模式以及给自己与他人造成的问题，再从心理学的角度解释其背后的动因，并且给出了实用的解决建议。

本书为“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材修订版，以人格心理学的五大理论和三大主题为学科基本架构?五大理论包括特质理论、生物学理论、学习理论、精神分析理论和现象学理论，三大主题包括人格结构?人格动力和人格发展，合起来就是理论加“3D”(或“T&3D”)架构?三大主题不仅贯穿五大理论,而且体现在丰富的具体研究

1.针对性强：本书紧紧围绕312考研心理学统考大纲，根据历年312统考真题和相关参考教材精编模拟题。从考查内容、题目难度、考查形式等几个方面深入研究后进行编写。2.解答详细：本书对每道题目都进行了详细解答，不仅提供了正确答案，还解释了相关概念和原理，帮助考生在做题的过程中，回忆重点知识，掌握考查要点。3.根据312统考