全书分为《自我认知篇》《自我调节篇》《自我提高篇》《自我规划篇》四章，每章中各设五六节内容，每节中又分设“心灵驿站”“心海导航”“活动坊”“每天成功一点点”等固定板块。

本书分七章,与自己和、与父母和、夫妻和合、与子孙和、与亲友和、与财富和、天时地利不如人和。内容包括:幸福之道,首先在于了解自我的念头层次;每个人心念都藏着三种特性;孩子的天性里有很多善的品质等。

本书主要内容包括心理学概述、认识自己、善待自己、了解他人和学会学习。

曼陀罗（Mandala）一词源自于梵文，意思是“圆”，代表宇宙及宇宙的能量。在西方，心理学家荣格曾发现，曼陀罗对现代人的心灵与自我实现有特殊意义。而借由为曼陀罗着色，可以让纷乱的思绪平息，舒缓压力，释放负能量，对于缓解焦虑和情绪低落有很好的效果，能够让身心放松与平静，同时可以提升专注力，带来自我安顿的强大能量。

曼陀罗（Mandala）一词源自于梵文，意思是“圆”，代表宇宙及宇宙的能量。在西方，心理学家荣格曾发现，曼陀罗对现代人的心灵与自我实现有特殊意义。而借由为曼陀罗着色，可以让纷乱的思绪平息，舒缓压力，释放负能量，对于缓解焦虑和情绪低落有很好的效果，能够让身心放松与平静，同时可以提升专注力，带来自我安顿的强大能量。

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