这本书的策划灵感来自新媒体热门话题“低成本的快乐”，用图文结合的方式，展示出了拟人化的主角“查理”和他的朋友们，是如何发现生活中隐藏着的小幸福的，希望引导读者从身边细小且具体的事物中，收获快乐和幸福，对于引导读者摆脱焦虑、内耗等负面情绪，重拾对生活的热爱有一定帮助。书中从延长私人时间、释放压力、提高多巴胺浓度、停止内耗

MBTI16型人格是上个世纪两位心理学家根据卡尔·荣格创造的八维理论为基础，进一步深化，形成了四个维度、分化成16种人格，就此成为世界上应用最广泛的人格测试方式。这种人格测试为我们提供了一个大框架，能帮助我们了解自己的思考方式和偏好，我们能更深入地挖掘出自己的潜在优势——能说会道、热衷规划、领导力强或是创意丰富，等等，

一旦破译了自己的母体代码，你便能玩转思维规则，从而彻底改变。人类思维及其运作方式遵循一定的原则和规律。倘若你了解了自身的编程及其背后的运作机制，你便可以玩转规则，找到自己卓尔不群的超能力。虽然书中的“黑客”信条可助你一臂之力，但通往成功之路必须由你自己定义。本书的创作愿景正基于——我想助你成为一个“叛逆者”，但这并不意

本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌；害怕在众人面前说话，内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之不去；长期失眠；对一成不变的日子感到倦怠；对任何事情都提不起兴致等，通过问答的形式，一一给出了具体的应对之法。

如果我们将人类的大脑描述为一台肉身机器，那么心体就是承载心智的软件。问题是，这些充斥在我们大脑中的东西到底是什么？大脑中的突触如何构建了自然世界中人类区别于其他事物的心智与意识？基于蛮力和巨大数据库却能出色给出优化策略的计算解决方案，是否算真正的思考？仅仅因为其以一种陌生的、非人类的、非生物的方式我们就否定它吗？本书集

TIKTOK2023年度销售爆款，一本拥有神奇魔力的沉浸式自我反思笔记 为了成长和适应社会，每个人都会将部分自我遗忘、抛弃，或压抑在潜意识中，形成了阴影自我。这些人格特质并没有消失，会转化为消极的信念、不健康的习惯、不好的情绪，如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等，掌控我们的行动，让我们不舒服、情绪化，甚至

《翻篇》 是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低……那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识

作者鲁迪·弗莫特按时间顺序将比昂的生平与作品分为两部分：转韵之前和转韵之后。转韵之前，比昂关注情感体验的加工，他称之为在知晓中的转化，或在K中的转化；转韵之后，比昂转向对非表征层面的转化，即在O中的转化。在每一部分，弗莫特都首先阐述了比昂在对应阶段的人生经历，然后梳理并介绍了比昂在此阶段的重要作品与思想，

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现代职场竞争激烈，常常面临着种种挑战，每个人都需要不断学习和改变以适应变化的环境。本书分别从成长、关系、思维、心智和情绪这五个方面进行阐述，呈现了职场幸福的关键要素，帮助职场人实现幸福的指南。第一部分，成长模式|自我认知和价值实现，结合系统、身份、信念、能力、行为和环境的逻辑层次来阐述个人和团队的成长模式，强调提升自我