本书分上下两篇：上篇从自闭、固执、狭隘、暴躁、猜疑等方面对负面性格内涵作了挖掘，从“摆事实”、“讲道理”两方面，阐述坏性格对一个人的害处；下篇从自信、沉静、坚韧、豁达等方面对正面性格进行分析，也从“摆事实”、“讲道理”两方面阐述了好性格对人生的决定作用。

本书分为九章，包括：《梦的解析》是一本怎样的书、弗洛伊德是个什么样的人、前人与梦有关的研究、释梦的方法——梦例分析、梦是愿望的满足、梦的材料和梦的来源、梦过程的心理学等。

本书将教导读者学会用建设性的方式来表达自己的需求，并且让这些需求获得满足。内容包括：养成控制怒气的习惯、在愤怒中保持冷静、莫拿别人的错误惩罚自己、愤怒不如争气、好脾气与好运气分不开等。

本书内容包括：掌握方法，知识改变命运；放低姿态，改变生活观念；改变自己，释放你的个性；停止抱怨，改变你的人生；改变情绪，平常心最快乐；转变观念，行动开创成功；改变心路，创造人生价值。

本书从执行的各个方面进行了阐述，内容包括：明确执行的目标、高效率才有高执行力、求真务实抓执行、执行在于细节、有激情地去执行、将创新付诸行动、责任意味着执行、用行动创造机会等。

本书从习惯的各个方面进行了阐述，将为读者提示习惯的惊人力量，使读者超越习惯，掌控自己生活的力量。

本书内容包括：不要感到自责、积极的自责是一剤良药、在跌倒的地方欣赏风景、没有如果只有结果、背起做人的尊严、不要向这个世界认输、不要期望每个人都满意、别弄湿今天的阳光、人生与快乐是自己的等。

本书通过对勇气的各个方面进行阐述，告诉青少年勇气的重要性。内容包括：呼唤勇气、英雄气概源于勇气加道德、勇气的无穷力量、勇气完善自身、勇气是成功的一只脚、勇气造就最佳人际等。

本书内容包括：解密正能量、激发精神世界正能量、集聚正能量活出新自我、正能量让你笑对人生路、意志力增加正能量、提升自己扩大影响力、拥有打破常规的正能量、人生自信天地豁然、发挥正能量人生更完美。

本书从坚持的各个方面进行了阐述，内容包括：坚持信念，培养意志、人贵有恒，天道酬勤、人贵有恒，天道酬勤、坚持不懈，方见成功等。