失眠是一种常见的睡眠问题，不仅会影响睡眠质量，还可能导致情绪波动、注意力不集中、记忆力下降、头痛、胃肠道不适等一系列问题，甚至对工作和生活质量造成影响。因此，合理管理自己的睡眠、找到合适的睡眠方法变得尤为重要。本书通过了解失眠的症状、分类、发病机制，以及常见的生活方式因素、心理因素、疾病因素和药物因素等引起失眠的原因，

养肝就是养气血，气血足，百病不侵。养好肝，机体才能正常工作。本书以《黄帝内经》为指导，详细介绍了肝脏的作用，肝脏出问题的几种信号，容易伤肝的多种情况。并根据季节、作息、饮食等方面，针对不同的人群和疾病，分别提供了相应的调养方案，包括中药、经络和运动调理，全面做到养肝清肝。尤其突出了速查的特点，常见的各种与肝脏相关的问题

临床流行病学是以患者为研究对象，观察、分析和解释临床医学中病因、诊断、疗效、预后等研究问题，为临床决策提供科学依据的一门方法学。教材内容分为两部分：**部分为临床流行病学研究的设计和实施，力求全面深入地介绍临床流行病学的方法学和主要研究内容及相关的设计、测量和分析；第二部分为临床流行病学的实用技能和应用，力求帮助读者将

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近年来冲击波在医学领域发展迅猛，已引起海内外研究专家的高度关注，因其具有无创、便捷、高效等技术优势而备受多学科临床应用的青睐。《冲击波医学》由国内该领域知名权威专家孙伟教授主编，是一部涵盖体外冲击波跨学科应用的教材。《冲击波医学》共20章，从基础原理到临床应用，介绍了常见病如股骨头缺血性坏死、骨关节炎、骨不连与骨折延迟

抑郁症是一种由大脑硬件和软件两方面功能失调引起的疾病。在硬件方面，大脑中相关神经递质的减少会导致抑郁症，这通常可以在药物治疗后好转；而在软件方面，如果我们思考和看待事物的方式没有改变，抑郁症就很有可能复发。 《打破抑郁的墙》从软硬两方面介绍了抑郁症的病因、症状、治疗和调养：抑郁症是怎么回事？怀疑自己抑郁了，去哪

70岁是从低龄老年向高龄老年的过渡期。年届七十，有人依然神采奕奕，有人却已疾病缠身。生活方式决定了一个人的衰老速度和预期寿命。在70岁时把握机会，为健康做出努力，你就可以尽可能地延缓衰老，推迟需要护理的时间，让自己的晚年依然保持活力。 随着平均年龄的增长，如今的70岁早已不像过去那样人生七十古来稀。然而，生理寿

50岁是人生的重要转折点。在这一时期，人体内的激素平衡发生变化，无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。因此，与青春期相对应，可以将这段时期称为思秋期。如何度过思秋期，对一个人后半生的健康与幸福有着深远的影响。 是朝气蓬勃地开启人生新赛道，还是黯然面对断崖式衰老？在50岁时未雨绸缪，积极应对，从激素、大脑、外表、饮

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你知道吗？几乎所有的身心不适都与错误的呼吸方式有关，气喘、鼻塞、睡眠呼吸暂停综合征等各种呼吸烦恼，《95%的不舒服，呼吸能解决》帮你一次解决！每天只需要5分钟，现在马上就能实践，单凭锻炼呼吸力，健康寿命就有可能延长10年！ 本书作者本间生夫教授表示，延长人的健康寿命的一大关键就在于提高心肺呼吸力。身为呼吸神经学专家的本