这是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快，人们压力增加，如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验，她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日的不同场景，一步步阐释何为3分钟瑜伽疗愈术，并教会你借助自己的力量

我们每天都要睡觉，但是，你真的会睡觉吗？ 本书是德国首席表现力恢复和睡眠指导教练、德国足协运动睡眠顾问苏瑞尔将个人经历、生物学与睡眠脑科学知识，以及他在实践中的大量案例相结合创作出的一部作品。书中道破睡眠的真相，并针对睡不着、睡不好、睡不够等各种睡眠问题，给出相应的解决方案。每个人都能从中受益，收获持久的高能量和高效率

如果将临床治疗比作航海，在医生被复杂的海草纠缠时，还有机会可以求助医学教科书。但如果遇到突发乱流，被卷入其中，又该如何？历史上曾有一些睿智的医生，率先抵达了安全的岛屿，其名为传统医学与现代医学的交汇点。我们可以沿着他们绘制的航线，平安驶向治愈的彼岸。疾病的原因纷繁复杂，但与之对抗的生物模式却是稳定的。汉方的基本历史和概

本书以图文并茂的形式，对于高血压、心功能不全、眩晕等常见心血管病的调治养生功法进行了详细地介绍，内容包括高血压及失眠调治（降压助眠功法）、心功能不全调治（补气强身功法）、眩晕调治（整脊松项功法）三部分，同时对于常见心血管病进行了专业的科普。本书内容专业严谨，并使用中英双语对照的形式，可以让更广大的人群受益。

你知道什么是针灸中的奇门遁甲吗？你知道针灸除了常规体针外，还有哪些其他的神奇针法吗？你想要领会针灸奇法的神奇疗效吗？本书介绍了眼针治病奇法、相应取穴治病奇法、针灸调肝治病术、古代针灸奇法、当代针灸奇法，以及各类针灸奇法的临床应用，手把手带你领略真正的针灸奇特之效。

张家维教授是全国著名针灸专家，是岭南针灸的代表人物之一，他精研进针手法，首创电梅花针治疗斑秃，挑治治疗不育，火针治疗各种痛证等，本书是对其针灸诊疗疾病的全面的归纳与总结，全书共六章，从医理发挥、技法新释、穴位妙用、临床医悟、临床案例、张老临床经验文献集进行了较详的介绍。着重阐述了张家维教授对痿证、中风、痹证、痴呆、儿童

本书以流畅优美又兴味盎然的语言铺展开来，兼具理性与感性的笔触让知识与情感交融纸上，将保持科学性和激发读者对脑科学兴趣相结合贯穿始终。本书通过十个章节，依照总分总的框架，以认识大脑为主线，系统地梳理和回顾了脑科学的发展历程，提纲挈领地介绍了其中最主要、最基础的科学知识，并创造性、前瞻性地展望了脑科学的未来发展方向及趋势，

本书是老字号文化丛书的一种（已有《中国百年老店》），精心选取国内中医药领域110余家著名药店、药厂、医院、诊所以传记形式分别论述，一方面展示中医药百年老字号的历史沿革、成长过程、业绩成就、技艺传承和社会影响等；另一方面介绍中医药百年老字号的经营管理、品牌建设、文化底蕴、工匠精神和商业诚信等；突出药店药厂的特

长夏养脾胃，本书介绍了补益脾胃的饮食之道，内容涵盖谷类、肉类，以及化湿好食材。到了入伏天长夏，如果按补脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果泻脾胃，就把脾胃吸收过多的营养赶出去，就用辛香的食物，还得加点儿苦味燥湿的食物。本书对应南北方不同气候，秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品。

家人能够给我们带来温暖、关爱，但也难免在不经意间给我们造成伤害。每个人在家庭生活中难免与家人发生摩擦，也经常会对家人有各种不满家人通常是不完美的。 本书作者根据自己多年的临床经验，引用了大量心理咨询案例，帮助读者梳理家庭里常见的各种问题，也揭示了其本源。 作为一个心理学自助读本，本书在提供帮助的同时给人们提供了丰富的理