《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法》 你听过耐力运动圈中盛传的MAF180吗？ 你试过在不累不伤的情况下，轻松运动，让脂肪嗞啦嗞啦燃烧，还不断刷新PB/PR吗？ 如果你是一位跑步、马拉松、骑行、游泳、铁三爱好者，你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥、训练训练得越辛苦，成绩提高越快；跑/骑得越快，减肥效果越好；

10后孩子需要的生存技能，不是单在学校里能教授的！ 要想孩子在时代变迁中从容生活、强力胜出，思考力比智商、甚至单一学习力更重要！ 斯坦福大学脑科学和心理学前沿研究，6个方法，帮你在家庭的日常生活中挖掘孩子的思维能力潜力！ 4岁及以上儿童都适合的思考力训练！ 另有当下养育孩子最棘手的疑问解答！ 在当下这个无法预测的社会中

这是一本关于激发孩子内驱力的家庭教育指南，书中内含读懂孩子的两大法宝以及减法教育的三大秘诀。 本书旨在让家长通过做减法，减去不合时宜的做法和行为，减去对孩子不必要的担心，减去家庭的坏情绪，进而激发孩子的内驱力。 做减法的家长，不是不作为，而是更有智慧地作为。家长要学会在适当的时候放手，让孩子去经历、去尝试、去犯错。只有

这是一本写给家长的家庭教育图书，旨在帮助家长指导孩子巧用加法策略，让孩子能够从被动学习到主动探索，进而激发出孩子持久的学习内驱力。本书围绕情绪管理、人际关系、压力管理、家庭关系处理等孩子亟待加强的强心技术展开，揭示了提升内驱力的四个秘密：从改善专注力到顺应心理需要，从全面认识压力到科学抗压，让孩子能够多管齐下，真正激发

图书与档案信息管理研究

在跨媒介叙事广泛盛行的时代，跨界写作能力的重要性空前提升，影视剧本、网络小说、动漫策划、游戏脚本……当下各类媒介趋于交叉融合，而满足受众期待的故事永不过时。类型作为大众通俗叙事的基本概念,是万变不离其宗的宗旨所在，某些故事模型具备永恒而强大的吸引力，存在于所有媒介之中。本书选取的案例不限于真

《中央广播电视总台年鉴》是以丰富翔实的图文资料，逐年度、全方位客观记录中央广播电视总台事业、产业发展的新情况、新经验和新成果的大型工具书。旨在为中央广播电视总台各部门以及社会各界人士了解、研究中央广播电视总台的改革发展创新提供权威信息。《中央广播电视总台年鉴》（2023）记载了2023年中央广播电视总台事业、产业发展概

今日父母越来越关注孩子阅读力的培养，因为阅读素养不仅和好奇心、专注力、思考力、想象力等能力品质密切相关，更是人生幸福力的基石。因此，如何从0岁开始进行阅读启蒙，日益成为新生代父母特别关注的教育话题。本书恰是对此的回应。。 本书将0～3岁1000天小时光，细分为0~6个月、6~12个月、1~1.5岁、1.5~2岁、2~3

这是一套美食生活家文怡写给孩子们的做饭入门手册，包含《一起去逛菜市场》《自己做饭超好玩》两本。以俏皮可爱的文大美丽形象为主角，带领孩子从去菜市场认识食材入手，辨识果蔬等各类食材，科普果蔬生长相关的自然知识，了解不同果蔬的挑选方法，认识基础的调料、辅料，掌握清洗、择菜的正确姿势，建立对烹饪的初步认识等。让孩子从一餐一饭中

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