本书提供了一种基于行动的方法来打破讨好行为模式，它以研究和心理学为基础，用实用的方法帮助我们发现自己的声音，找到自己的力量。全书共分四个部分：在第一部分，作者介绍了我们如何发现并优先考虑自己的感受、需求、价值观、自我概念和愿望；在第二部分，作者介绍了我们如何在人际关系中尊重自己的需求，向他人提出请求，设定自我保护的界限

在互联网和ＡＩ时代，对记忆的定义已经从能记住多少变成了善于使用存储的信息的能力。对记忆来说，比起输入，更重要的是输出；如果能成功地玩转输入和输出，获得人脑和数字脑相结合的记忆脑，那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。《记忆脑》将从根本上改变你对记忆概念的认知，作者桦沢紫苑凝聚了身为精神科医师２０多年的实践经验

高功能焦虑是一种困扰当代成功人士的心理问题。尽管他们在生活中很有能力且成就斐然，但内心深处却饱受焦虑症状困扰。患有高功能焦虑的人是敏感的，具有两面性；他们会陷入对自我价值的深刻否定之中，疲于奔命地追求高标准、满足他人的需求。《高功能焦虑》一书为我们揭示了这一问题的根由，总结归纳了高功能焦虑的7大症状和7种行为，并且提供

本套丛书适合戏剧影视导演、戏剧影视美术设计、播音与主持艺术、表演、摄影、电影学、文化创意与策划、影视摄影与制作、录音艺术、艺术与科技、漫画、动画、新媒体艺术、数字媒体艺术、音乐学、音乐表演、作曲与作曲技术理论、视觉传达设计等专业的学生作为参考用书，也特别适合希望在短时间内提升文史哲素养的读者阅读。 本书分为以下三个模块

这本书里有很多人想要了解的问题：心理咨询是如何发挥作用的?咨询师有什么倾听与引导的技巧?咨询师与来访者看待问题的角度有何不同?咨询师如何发现来访者自己意识不到的问题?又是如何用简单而富有表现力的语言，提供创造性的思路，让人豁然开朗、与自己和解的?好起来的标准是什么，被治愈的感觉又是怎样的?作者凝练超过50年的临床经验，

你是否面临这些问题？朋友发生了不开心的事，我却不知道怎么安慰他；伴侣对我的分享欲越来越低了，他说我不懂他；客户觉得我和他的理念并不契合，不想和我继续合作了；我身边的人都觉得我是个无趣的人，接不上他们的话，也接不住他们的情绪……所有关系的本质都是价值交换。只有成为对他人有价值的人，这个世界才不

本著作主要内容为弱势群体获得感的研究。本著作提出弱势群体获得感的问题，在共同富裕和提升全体人民获得感、幸福感和安全感的背景下，要特别关注弱势群体的获得感。本著作对以往弱势群体和获得感的研究文献进行了梳理，对弱势群体与相关概念进行辨析。之后构建了弱势群体获

为传承中国传统优秀礼仪文化，提升职业院校学生形象塑造能力，展现职业院校学生良好的职业素养，编写团队结合职业教育人才培养特点，落实《国家职业教育改革实施方案》中关于“各类课程与思想政治理论课同向同行”要求，编写本书。本书以“德辉动于内，礼形诸于外”为准则、以职业需求为导向、以实践能力培养为重点，主要包括仪态礼仪、仪容礼仪

《明仕录》是一本有关明代生活的艺术通识类图书。全书以晚明《长物志》、《遵生八笺》等著述为经，以记录日常文人生活细节之《味水轩日记》《快雪堂日记》为纬，再现明代江南文人的日常生活美学经验，围绕衣食住行的物质层面展开讨论，进而表达当时文人追求的精神世界、审美趣味，全景式还原明代社会风貌。本书的出版有助于读者通过一个个故事，

《神话创设与科学思维》一书追踪了西方文明中哲学与科学思想发展的渊源，并根据列维-布吕尔在其经典著作《原始思维》中提出的二分法理论，认为在西方文明发展进程中有两种不同的思维方式：一种是在“原始人”中占主导地位的神话创设思维方式，另一种是作为“现代人”标记的哲学科学思维方式；前者形成了人类精神信仰的基础，后者构成了人类的科